Sida 3
Hitta tillbaka till träningen
25 Mar 2019
Det här med att komma igång igen efter ett träningsuppehåll är inte alltid det lättaste, men efter ett par gånger så blir det lättare och lättare. När man bryter en vana, för att det kommer saker mellan, som arbete, resor, pengar, sjukdom eller annat, så är det inte så mycket man kan göra. Det är ju så att saker och ting sker i livet. Men det går att ta upp den goda vanan igen. Det gäller bara att ta det med små stag och att ta upp träningen gradvis. Det är bra att lyssna på sin kropp, så att man inte tar ut sig direkt.
Ha en bra plan
Om man har en bra plan är det enklare att följa den. Man kan göra en plan för varje vecka, varje månad eller en plan för hela året. Det är viktigt att vara inriktad på att följa den plan man sätter upp. Sedan är det inte fel heller att variera sin träning. Variera dina pass regelbundet så har du samtidigt roligt och detta ökar motivationen att fortsätta! Sen, träna på det sätt du gillar. Ha med en vän om det är lättare, eller lyssna på musik när du tränar.
Lika viktigt som det är att ha en plan, är det att belöna dig själv när du når dina mål. Då har man en motvation till att fortsätta och klara av de mål man satt upp. Vad man belönar sig med, det bestämmer man helt själv
Om du börjar träna efter ett träningsuppehåll så är det minst lika viktigt att du också tänker på din kost. Det kan även vara bra att testa kosttillskott. Läs mer om det på fitline-pminternational.se. Vad du äter för kost påverkar bland annat din prestation, dina resultat och kroppens förmåga att återhämta sig efter träning.
Våfflor hör våren till
20 Mar 2019
Fettisdagen har passerat men nu ser vi fram emot våffeldagen som är på lördag! Finns det något godare än våfflor egentligen? Med sylt och grädde, på klassiskt vis. Vissa öser på med glass och nutella och gud vet allt, men jag tycker inte det finns något godare än klassiska, tunna frasvåfflor med hallonsylt och en klick grädde. Myyys!
Jag brukar göra mina våfflor efter detta recept:
Saker att göra på stranden
16 Mar 2019
Jag är mycket väl medveten om att det bara är mitten av mars ännu, så strandliv kanske kan ses som att det ligger en bit bort. Men jag längar efter sommaren nu och det finns saker att göra på stranden även nu, så väl som att man kan åka till en strand i ett land med varmare väder med för den delen. En sak som går att göra året om är att vara sakletare. Leta med hjälp av en metalldetektor är rätt skoj. Har man inte en metalldetektor, så kan man leta ändå. Är man på stranden och letar saker så kan man även passa på att ta med skräp som man hittar.
Mer än bara sola och bada
Att vara på stranden på sommaren är härligt och det går att göra så mycket mer än bara sola och bada. Det finns massor av kul strandlekar till exempel eller aktiviteter, såsom vindsurfing, skoterkörning och dykning. Sen kan man ju bygga sandslott med, det är inte fel att ordna en tävling med flera som deltar! Sen kan man ju ligga i solstolen, läsa böcker, spela spel och mycket mer.
Längtar efter sommar
Som sagt, min längtan efter sommar är stor nu! Jag vill ha sol, jag vill bada och jag vill ha lite ledigt. Kanske man ska göra en resa, nu, så att man får lite av detta, innan det behagar att dyka upp här hemma i Sverige?
Sysslar du med jakt?
13 Mar 2019
Jakt är något som är ganska så populärt. Jag har flera vänner som jagar, både tjejer och killar. Själv har jag inte direkt känt att det skulle vara något för mig. Jag äter gärna kött och gärna vilt som är skjutet av nån jag känner, men att skjuta själv, det vet jag inte om jag skulle våga göra. Dock är det ju bra att det finns jägare. Dels för att hålla beståndet nere, så att det inte blir för många av vissa arter och dels för att vi som inte jagar kan få kött ändå. Som jägare är det bra att ha rätt sorts utrustning. Som ett värmesikte till exempel. Ett värmesikte för jakt finns på Handla Digitalt. I denna webbutik finns det även mörkersikte, bra med mörkersikte när det är mörkt.
Bra det finns prylar för ens hobby
Det är bra att det finns webbutiker så som Handla Digitalt, som passar olika hobbys. Där finns det saker för jakt, men även andra saker för oss som bara gillar att vara i naturen. Gillar ju att gå i skog och mark, plocka bär och svamp och så vidare. Har nu köpt mig en kikare som jag tänker jag kan ha med mig ut. Skåda på lite fåglar eller andra djur. Ni som jagar kan besöka den webbutiken för där hittar ni en massa bra saker som ni kanske kan behöva när ni är ute i skogen på jakt.
Påskrecept och tips
12 Mar 2019
Jag sökte efter lite påskrecept på Youtube och fann en film som absolut kan vara värd att se. Vi är ju väldigt sekulariserade här upp i Sverige, men påsken är väldigt religöst bunden - egentligen. Vi förknippar väl alltid påsken mest med godis, kycklingar, ägg och fjäderklädda kvistar.
Försök till att motivera mig för träning
11 Mar 2019
Det här med att träna, det är helt ok, när man väl kommer iväg. Det är ju det där med att orka ta sig iväg att träna. Det är vad jag försöker med nu, att motivera mig till att träna mer. Har pratat med en kompis, om att vi ska båda två ta oss i kragen och gå tillsammans. Det gör ju att man kan vara draghjälp för varandra om inte annat. Sen har jag även funderat på att skaffa mig en PT som kan lägga upp ett program man kan följa. Har vart inne på att testa kosttillskott med, läste om PM Sweden - Det starkast växande direktförsäljningsföretaget i Sverige, som erbjuder just detta. Så det kan ju vara bra att testa i alla fall, så att man får mer energi och prestation och sånt.
Hitta nya saker att träna
Jag funderar även på att testa lite nya saker inom träning. Det har varit gymmet det mesta nu, eller ja då jag kommer iväg. Men kanske ska hitta nåt nytt att prova på. Nu kommer snart våren och sommaren och då kan man ju göra saker utomhus. Lite sugen på att börja med fotboll igen. Det spelade jag när jag var yngre och jag gillade det rätt mycket. Samma sak med ridning, jag red på ridskola. Det kanske vore nåt? Rida ute med häst är ju bra träning så väl som det är mysigt. Vi får väl se vad jag kan tänkas hitta på.
Ny människa med yoga
2 Mar 2019
Nu börjar semestern krypa mot sitt slut och om jag ska välja ut en enda sak som jag tar med mig från årets ledighet så är det alla tidiga morgnar som jag spenderade på min yogamatta. Jag har testat yoga tidigare i livet, men aldrig yogat konsekvent över en längre period, som nu. I en månad har jag fokuserat på andning, rörelser och mig själv under en hel timme varje morgon och det har gjort mig till en ny människa. Alla märker skillnad på mitt humör, min utstrålning och mitt sätt att tala och föra mig. Jag har fått många kommentarer och alla är positiva.
För egen del känner jag ett nytt lugn inombords; jag är lycklig och i balans. Nu vill jag bara lyckat upprätthålla denna rutin även när jag jobbar för det är ju i denvanliga vardagen yogan gör som allra mest nytta.
Kan rekommendera ALLA att utöva yoga.
Nytt i Katrineholm 2019
1 Mar 2019
Har sett att det kommit ett nytt ställe i Katerineholm. Det är en restaurang som även erbjuder catering samt att de har också matlagningskurser. Man kan äta hos Ceith och Agnes som detta ställe heter. De lagar mat av lokala råvaror vilket jag uppskattar. De öppnade upp under förra året så de är rätt så nya i stan. Enligt Katrineholmsguiden.se är detta dock ett av de bättre ställena som setts på länge. Så vi har bokat bord att äta där nästa helg. Hoppas på att det ska bli en trevlig helg. Jag är även lite nyfiken på deras matlagningskurs måste jag säga. Jag har alltid sagt att jag ska gå någon form av matlagningskurs någon gång och kanske detta ställe vore att satsa på?
Lära sig det italienska köket
En av deras kurser riktar in sig på det italienska köket och det vore kul att testa. Jag undrar om man får lära sig att göra egen pasta, för det är något jag tänkt att jag skulle vilja lära mig. Varje gång jag sett på tv och det är sån matlagningstävling ni vet och de har i uppgift att tillverka pasta på egen hand så har jag tänkt att om jag varit med hade jag åkt ut. Eftersom jag inte vet hur man gör. Eller jag har ju sett hur det går till, men sen att göra det själv på egen hand, det är nog inte så lätt om man inte gjort det innan.
Varför inte testa gratis nätdejting?
19 Feb 2019
Har ni testat att dejta via nätet nån gång? Jag har testat lite, och det är rätt kul. Det finns ju gratis nätdejting att prova. Då kostar det inget, eller så kan man uppgradera senare. Fördelen med att gå med i en singelsajt, det är att man kan råka på människor man annars aldrig hade träffat i det verkliga livet så att säga. Det eftersom att man via nätet kan prata med folk över hela Sverige så väl om över hela världen om det är så. Det finns gott om olika singelsajter att välja mellan.
Vilken dejtingsida är den bästa?
Det är svårt att svara på vilken av alla dejtingsidor som är bäst. Det finns ju så många och en del passar några medan andra är bättre för vissa. Det bästa är att kolla på en sida som samlar olika sidor med gratis nätdejting så att man kan läsa om dem själv. En del är nischade, en del är för de som är 50+, en del för de som vill ladda ner app och så vidare. Sen finns det de som är gratis hela tiden och de som kan kosta lite om man vill ha fler funktioner. Så man få helt enkelt själv välja den som man tycker verkar passa bäst. Sedan är det bara att gå på jakt och se om man kan hitta någon att bjuda på dejt ut i det verkliga livet!
Glad Alla Hjärtans Dag!
14 Feb 2019
Det verkar som att det finns två läger när det kommer till dagens rosafärgade lilla högtid. Antingen älskar man konceptet och går all in på lööööv, eller så hatar man det och gör allt i din makt för att försöka få folk at förstå vilken kommersiell skit det är. Jag tillhör helt klart den första gruppen. Det är väl aldrig fel att fira kärlek?
Men var härstammar denna högtid ifrån egentligen?
Trumps idioti
12 Jan 2019
Det här är ingen politisk blogg, men jag kan ändå inte låta bli att säga några ord om USA:s presidentkandidat Donald Trump. Först och främst: Är det här på riktigt? Det liknar en fars och jag tror att en överhäöngande majoritet av det svenska folket håller med mig. Vad som förvånar mig mest är att det finns en tillräckligt stor grupp i USA som inte håller med mig och som har röstat fram Trumt till republikanernas presidentkandidat. Inte ens republikanerna själva vill ta i Trump med tång.
Låt oss lyssna på några av Trumps "mest briljanta" ögonblick. Ve och fasa, säger jag bara...
Mycket att tänka på när det ska flyttas
12 Jan 2019
Flytt, det är något många gör flera gånger i livet. Det är att flytta hemifrån, det är att byta bostad, det är att flytta ihop med någon och det är att flytta isär. Just detta med att flytta isär kan komma med en hel del saker att tänka på. Inte är det bara själva flytten, utan det är att dela upp saker och att komma överens. Sen är ju flyttningen i sig även det något som ska planeras. Det är inte fel att läsa artiklar om flytt för att få bra tips och råd när man ska flytta. Det är ju allt från säga upp saker, till packning till att flytta sakerna så väl flyttstädning som ska göras.
Kom överens om ni har barn
Är det så att ni ska flytta isär och har barn tillsammans, försök då att komma överens på ett bra sätt, så att inte barnen kommer i kläm. Oavsett om ni är sams eller inte, så se till att barnen inte märker av detta som något negativt. Det är som sagt alltid bra att tänka på barnens bästa. Det bör även tänkas på dem i val av ny bostad. Kanske en av er ska bo kvar, men den andra ska bo i lägenhet. Se till att barnen får sina rum, där de kan känna trygghet. Det finns även en massa tips om att flytta isär med barn som är en god idé att läsa.
Funderar på att testa akupunktur
25 Oct 2018
Något jag har funderat på att testa det är akupunktur. Jag har haft smärta i delar av kroppen ett tag och har läst att akupunktur som behandling kan hjälpa. Jag har inte tidigare testat detta, är egentligen lite nålrädd, men har haft vänner som gjort det och de säger att det är en metod som hjälper. Har sett att det finns akupunktur på Östermalm, så kanske kan boka en tid där. Just att det finns alternativa metoder är bra tycker jag. Det är inte alltid den traditionella medicinen sä att säga hjälper. Sen så ska väl inget utesluta det andra.
Undra hur det känns?
Just tanken att få en massa nålar stuckna i kroppen känns lite otäckt. Undra om det gör ont? Fast nålarna ser inte så farliga ut. De är ju inte så grova. Då är det nog värre med såna nålar i sprutor. Tur det inte är såna. Jag kanske ska söka på nätet och kolla videos innan jag själv går på akupunktur Östermalm. Så jag kan vara förberedd på hur det brukar gå till.
Det blir nog bra
Det är väl bara bita ihop och våga tänker jag. Har jag tur så kanske jag även botar min nålskräck genom att få en massa små nålar i kroppen, det vore ju bra. Undra om man kan bota fobier med akupunktur, eller om det bara är smärta i kroppen den tar. Det kanske är hypnos som man ska använda för fobierna.
Höstfix hos mig
18 Oct 2018
Hjälp! Det är snart november och det känns fortfarande som om vintern är riktigt långt borta. Jag har därför glömt av min årliga cykelservice. Varje höst brukar jag se till att först tvätta av cykeln ordentligt, sen smörjer jag in alla rörliga delar så att inget ska fastna eller börja rosta och då vet jag att min cykel är fit for fight till våren igen, och att den går att använda även på vintern trots snö och salt som kan sabba en hel del. Men nu känns det helt plötsligt som att tiden rinner iväg för mig, det är ju så mycket annat som ska fixas också och då vill jag ju inte lägga en hel dag på min cykel.
Lämna in den kanske
Letade efter en cykelverkstad i Stockholm här igår och hittade Elcykelpunkten. De har en cykelverkstad på Kungsholmen och de kan utföra service på alla typer av cyklar, och inte bara på elcyklar fast det är såna de verkar sälja mest av. Så dit ska jag nu lämna min kära cykel för lite omvårdnad. Jag ser fram emot att få testa dem, för är de bra så kommer jag nog att anlita dem fler gånger även i framtiden. Då slipper jag stå på gata med oljor och sprayer av olika slag. Tvätta den kan jag ju göra själv, men de känsliga delarna kanske de har bättre medel att använda på. Ska kolla med dem här om de har tid i veckan som kommer så får vi se hur det går.
Vem älskar inte att få massage?
29 Sep 2018
Massage det är nog en av de bästa saker jag vet. Det är så skönt för kroppen att bli totalt genomknådad. Man blir avslappnad och muskler och leder mår bra mycket bättre efteråt. Jag brukar ta massage Göteborg så ofta som det är möjligt. Jag sökte fram ett bra ställe via Timecenter.se. Där kan man nämligen söka efter massage i Göteborg så väl som att man kan söka i andra städer, samt att man även kan söka på Timecenter efter andra saker som hudvård, vaxning och annat.
En hel helg med avkoppling
Även om jag oftast tar en massage Göteborg, så har jag nu bokat in att åka på spa. Ska stanna hela helgen är det tänkt. Då blir det inte bara massage, men det har jag så klart bokat in, men det blir även annat. Ett spa har ju en massa bra saker. Gillar att bada bastu till exempel. Dit jag ska har de en sån aromabastu. Det är en ångbastu, med eteriska oljor. Sedan finns det varma bad, kalla bad, avslappningsrum, ljusterapi och en massa annat bra. Jag brukar försöka åka på spa i alla fall minst en gång per år. Det är ett sätt att unna mig och koppla av. Har testat flera olika runt om i Sverige. Vore kul att någon gång testa att åka på ett spa även utomlands och då kanske en vecka eller två. Kombinera sol med spa låter väl inte helt fel?
Jag heter Emilia men avslöjar inte mer om mig själv än så. Här skriver jag av mig om random grejer. Kommentera gärna!
Välkommen
Välkommen till emilias.nu.
